「鷲崎健のロレンチーニ便」第40回

鷲崎健のロレンチーニ便

第40回(2020/07/22)


■テーマ「 息 」



「ため息をつくと幸せが逃げていくよ」などと昔から言いますね。あれなんなんだろう。


 確かに”私今疲れてますよ”という他者に対する何らかの表現、「どうしたの?」「大丈夫?」と聞かれたいだけのリアクション待ちのアクションであるとすれば面倒くさいなと思わざるを得ない。

が。

 ため息とはそんなにネガティブなものだろうか。疲れたときに思わずやってしまうという意味では「伸び」とたいして変わらないんじゃないだろうか。
調べてみましょう。



”心配事や悩みを抱えている時、胸や腹などの筋肉が緊張し、硬くなる。”

 ふむ。ここまではわかる。


”すると、血液の中の酸素が不足するため、体は交感神経を働かせて血管を収縮させる。血圧をあげて全身への酸素供給を維持しようとする。”

 うーん。


”[交感神経]は自律神経の一種。血圧や心拍数を高めて体を活性化させる。一方体をリラックスさせるのは[副交感神経]。心配事を抱えた人の多くは交感神経有利に偏りがちなため、息をふーっと長く吐くことで浅くなった呼吸が深くなり副交感神経が働く。”

 へえ〜。
 じゃあやっぱりため息というのは体に必要なものらしい。幸せを逃がさないためにため息を我慢してたらそのうち自分の自律神経まで手放さざるを得なくなってしまうのである。

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